Cuidar nuestro peso corporal es importante por muchas razones. Primero por el cuidado de nuestra salud, ya que manteniendo un peso saludable reducimos el riesgo de enfermedades asociadas al sobrepeso y obesidad (diabetes, problemas cardiacos, hipertensión, hígado graso, problemas en las articulaciones, etc.). Además, otro factor muy importante es el bienestar emocional y psicológico que nos brinda mantener una figura y peso adecuados.